woensdag, 16 mei 2012 11:53 | 
Author: jef
06/05/12 - Sil DECOSTER verbeterde zich op de 400m tijdens de meeting van Excelsior te Brussel, hij lukte er een tijd van 56”82, het seizoen is nog lang dus….er kan zeker nog wat af hé Sil.
13/05/12 – BVV te LOMMEL – Mannen.
UURROOSTER MAC OPENINGSMEETING - VAL JONGERENTROFEE - Nr. 123
donderdag, 03 mei 2012 00:00 | Author: jef
maandag, 14 mei 2012 20:36 | Author: lievevr
2012 - Uitreiking diploma's Start-2-Run - 10 KM
maandag, 14 mei 2012 20:25 | Author: lievevr
Stratenloop Tildonk
maandag, 14 mei 2012 20:21 | Author: lievevr
Bosloop - Oud Heverlee
Author: lievevr
Hoogmoed komt voor de val… 
BVV Cadetten Scholieren Meisjes Landelijke 3B 5 mei 2912 - Tongeren
Author: Administrator
10-MILES – ANTWERPEN – 22 APRIL 2012 Dina
Author: lievevr
1 mei Oud Heverlee - 5 mei Tildonk
onze joggers zijn klaar voor LA - nu eens beeldverslagen (zeggen foto's niet meer dan woorden?)
CULINAIRE HOOGSTANDJES BIJ DE ATLETIEKCLUB AANVANG 2012
Op 23 maart had ons jaarlijks ledenfeest plaats. Deze keer lieten we ons verwennen door een uitgebreid pastabuffet waar ook niet pasta-liefhebbers toch iets naar hun tand konden vinden. Het werd heel verzorgd gebracht en met veel plezier merkten we op dat ook de vaat achteraf door hen afgehandeld werd. Wat een luxe!
De atleten werden uitbundig gevierd en gefeliciteerd voor de voortdurende inzet en de puike resultaten. Doe zo voort en geniet ervan.
De dag erna namen we afscheid van Nathalie. Ook zij verdient een medaille voor haar inzet en prestaties en voor dat lieve lichtpuntje waarmee ze ieders hart kan verwarmen en veroveren.
Op 23 april mochten we dan weer de pannen warm maken. Na enige twijfel werd besloten om terug te keren naar “het” steakfestijn en dit viel blijkbaar bij al de bezoekers goed in de smaak. Gelukkig konden we rekenen op de bereidwillige hulp van “de echte”, ook nieuwe mensen maar ook jullie die bij elke organisatie van MAC op post zijn. Het is echt leuk dat we telkens op jullie kunnen rekenen (ook op hen die al wakker waren voor de zon op kwam). Nog eens bedankt aan al die bereidwillige helpende handen en voor die toch grote inzet. Misschien was het een lange dag maar met zulke fijne collega’s was het, voor mij toch, een heel toffe dag en er mogen er nog zulke komen.
Zondag mochten we uitslapen en nog nagenieten al waren er ook die zelfs de 10-miles van Antwerpen al de baas konden. Ook hier nen dikke proficiat.
Maandag wachtten de trainers om iedereen klaar te stomen voor de volgende meetings en joggings.
Marikke
Start-2-run van 5 naar 10/2012
zaterdag, 31 maart 2012 15:35 | Author: lievevr
Start 2 Run, van 5 naar 10 km
groep 1 op 17 maart 2012
groep 2 op 31 maart 2012
ALLERLEI WEETJES !
Author: Lieve | 
Start 2 Run 2011 Sinds 19 september zijn er al weer meer dan 10 weken voorbij gegaan… Dit merken we niet alleen aan het vallen van de bladeren, het kouder worden, de Sint die langskwam, de kerstsfeer die overal opduikt, maar ook aan het feit dat de Start2Runners bij MAC deze week hun test aflegden. 17 enthousiaste lopers schreven zich in en maalden onder begeleiding van Ingrid iedere week hun opgelegde training erdoor. Op hun “vrije” dag spraken ze vaak met elkaar af en nu was het eindelijk zo ver… Op maandag 9 december legden 11 Starters hun 5 km test af. Zaterdag 10 december werd Marleen, als enige overblijvende, door een paar mede-starters tijdens haar test warm aangemoedigd om uiteindelijk ook de eindstreep te halen in een prachtige tijd. Veldlopen van 11/11/2011 zondag, 13 november 2011 12:22 | Author: jef
|
2012 start-2-run van 5 naar 10 km zondag, 25 december 2011 22:32 | Author: Lieve
Start to Run®: joggen van 5 km naar 10 km MAC vanaf 9 januari 2012 Joggen is dé uithoudingssport bij uitstek. Het grote voordeel van deze gezonde en goedkope sport in open lucht is dat je overal en op elk tijdstip van de dag kan joggen. Vergeleken met andere sporten heb je ook niet zoveel tijd nodig om een goede conditie op te bouwen. Een aantal joggers hebben dit kunnen ervaren in de sessie van 0 km tot 5 km. Samen legden ze met succes hun test af in december. Een nieuw jaar, een nieuw begin ook zo bij de MAC : op 09 januari 2012 start in het kader van het “Start to Run®”-project van de Vlaamse Atletiekliga, onder begeleiding van Ingrid Peeters de nieuwe sessie van 5 km naar 10 km. De trainingen gaan door in Stadion J.B. Deroover, Stadionstraat, 1830 Machelen en dit telkens op maandag en donderdag vanaf 18:00 u, onder begeleiding van Ingrid Peeters. Een derde training tussendoor wordt op eigen houtje afgewerkt of je kan natuurlijk ook afspreken met medecursisten. Na 10 weken kan je vlot 10 km lopen en naadloos aanpikken bij de uitgebreide joggersgroep van MAC om er de basisconditie te onderhouden of om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Deelnemen aan een doorsnee jogging stelt na de cursus geen enkel probleem meer. Elke jogger vindt bij MAC wel een trainingsgroepje dat aansluit bij zijn of haar temperament en ambitie. Inschrijvingen kunnen ter plaatse gebeuren tijdens de eerste les op 09 januari 2012 vanaf 17:30 u.
Als je nog vragen hebt kan je steeds volgende personen bellen : Lieve Van Roye, joggingsverantwoordelijke : 0473/210.913 – Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. Ingrid Peeters, joggersbegeleidster : 0485/39-46-35 - Ingrid Peeters < Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. >
|
