PK gent2012 foto's
zondag, 22 januari 2012 18:00
2012 start-2-run van 5 naar 10 km
zondag, 25 december 2011 22:32 | 
Author: Lieve
Start to Run®: joggen van 5 km naar 10 km MAC vanaf 9 januari 2012
Joggen is dé uithoudingssport bij uitstek. Het grote voordeel van deze gezonde en goedkope sport in open lucht is dat je overal en op elk tijdstip van de dag kan joggen. Vergeleken met andere sporten heb je ook niet zoveel tijd nodig om een goede conditie op te bouwen.
Een aantal joggers hebben dit kunnen ervaren in de sessie van 0 km tot 5 km. Samen legden ze met succes hun test af in december.
Een nieuw jaar, een nieuw begin ook zo bij de MAC : op 09 januari 2012 start in het kader van het “Start to Run®”-project van de Vlaamse Atletiekliga, onder begeleiding van Ingrid Peeters de nieuwe sessie van 5 km naar 10 km.
De trainingen gaan door in Stadion J.B. Deroover, Stadionstraat, 1830 Machelen en dit telkens op maandag en donderdag vanaf 18:00 u, onder begeleiding van Ingrid Peeters. Een derde training tussendoor wordt op eigen houtje afgewerkt of je kan natuurlijk ook afspreken met medecursisten.
Na 10 weken kan je vlot 10 km lopen en naadloos aanpikken bij de uitgebreide joggersgroep van MAC om er de basisconditie te onderhouden of om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Deelnemen aan een doorsnee jogging stelt na de cursus geen enkel probleem meer.
Elke jogger vindt bij MAC wel een trainingsgroepje dat aansluit bij zijn of haar temperament en ambitie.
Inschrijvingen kunnen ter plaatse gebeuren tijdens de eerste les op 09 januari 2012 vanaf 17:30 u.
Als je nog vragen hebt kan je steeds volgende personen bellen :
Lieve Van Roye, joggingsverantwoordelijke : 0473/210.913 – Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
Ingrid Peeters, joggersbegeleidster : 0485/39-46-35 - Ingrid Peeters < Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. >
Author: Marikke | 
Liefste Sinterklaasje, leg wat in mijn loopschoentje …
en ja, op 8 december kwam de heilige man langs bij MAC tezamen met zwarte Piet.
Zoals elk jaar wou hij de kindjes belonen voor hun inspanningen op de atletiekpiste. De snoepjes deden de ronde en de pakjes werden aan elk kind plechtig overhandigd.
De Sint vroeg terwijl aan al die atleetjes om ook eens op wedstrijden te verschijnen. Daar kunnen ze dan gezellig samen zijn, nog betere vriendjes worden en ook eens tonen dat ook bij MAC de atleetjes zich echt wel kunnen inspannen. Ben je niet onmiddellijk de winnaar, geen probleem. Elkaar aanmoedigen, bewijzen dat je fier bent als MAC-atleet en dan nog zo goed mogelijk presteren terwijl je je beste talenten ontdekt en de wat mindere verbetert, dat zijn enkele leuke punten van samen aan een wedstrijd deelnemen.
Wie de grote dag miste kan nog snel aan de trainer vragen of zijn pakje niet opzij gelegd werd.
De Sint en zwarte Piet beloofden van volgend jaar zeker terug te komen om al de lieve kinderen van de Machelse Atletiekclub te belonen.
Author: Lieve |
Start 2 Run 2011
Sinds 19 september zijn er al weer meer dan 10 weken voorbij gegaan… Dit merken we niet alleen aan het vallen van de bladeren, het kouder worden, de Sint die langskwam, de kerstsfeer die overal opduikt, maar ook aan het feit dat de Start2Runners bij MAC deze week hun test aflegden.
17 enthousiaste lopers schreven zich in en maalden onder begeleiding van Ingrid iedere week hun opgelegde training erdoor. Op hun “vrije” dag spraken ze vaak met elkaar af en nu was het eindelijk zo ver…
Op maandag 9 december legden 11 Starters hun 5 km test af. Zaterdag 10 december werd Marleen, als enige overblijvende, door een paar mede-starters tijdens haar test warm aangemoedigd om uiteindelijk ook de eindstreep te halen in een prachtige tijd.
Veldlopen van 11/11/2011
zondag, 13 november 2011 12:22 | Author: jef
Tussenstand joggerscriterium 2011 zondag, 16 oktober 2011 18:23
De tussenstand van het joggerscriterium na Steenokkerzeel, nog 16 personen in de running. dinsdag, 27 september 2011 21:01
foto's meeting MAC 17-09-2011 dinsdag, 20 september 2011 20:08 | Author: Sil
Zondag 18/09/11 KAA Gent sloot Sil Decoster Author: jef
zijn seizoen af op een 800m te Gent, in de gietende regen werd hij 4de in een tijd van 2’10”36, ver van zijn PR maar een regelmatige training in de winter zal wonderen doen, dan moet de 2min realiteit worden! En nu voor iedereen enkele weken wat rustiger aan op training en tegen begin oktober terug opbouwen – J.S. Vlaams-Brabantse jeugd C.Criterium 2011 Author: jef
Voorzitter PC Vlaams-Brabant mee op de foto met de Vlaams-Brabantse jeugd en laureaten na de uitreiking van het C.Criterium 2011 te Huizingen (foto Kirsten Pierlé - RCT).
Groetjes Jef
BK te VILVOORDE voor JUN-BELOFTEN – 11/09/2011 Author: jef
Daar werd Marlies SCHILS op schitterende wijze Belg. Kampioen bij de Beloften op de 1500m
Zij liep er nog een respectabele tijd, met 4’31”52 was ze veruit de beste, ze kan zo haar 7de gouden medaille op een BK in de trofeeënkast hangen.
We mogen hier wel spreken van een geslaagd seizoen na haar mooie tijden op de 800 en 1500m gaat ze komende zaterdag te Machelen proberen de beste jaarsprestatie neer te zetten op de 1000m, met de vorm die ze nu heeft zou dit zeker kunnen lukken, we zien wel, hopelijk komen er nog enkele goede atletes op af om haar het vuur aan de schenen te leggen.
|
KVV & PK Masters te Zwevegem – 24/09/2011 maandag, 26 september 2011 21:56 | Author: jef
BK Hamer & Gewichtwerpen Masters op 17/09/11 te Nijvel Author: jef
Daar werd Martine Mertens in haar categorie +55 kampioen met een gewicht van 7kg260, haar prestatie was 7m90 – met de hamer van 3kg kwam ze uit op plaats twee en een prestatie van 23m86 ! Echtgenote Jaak Nys wierp zijn gewicht (9,08kg) 10m16 ver en werd daarmee 2de in zijn categorie +65, hij werd met de hamer (5kg) ook 2de met 29m56, proficiat voor jullie prestaties. Sluitingsmeeting MAC – zaterdag 17/09/2011 Author: jef
Marlies SCHILS naar plaats één op de Nationale ranglijst 1000m ! Er werden nog heel wat mooie prestaties geleverd op onze organisatie, en dat leverde niet minder dan 17 nieuwe stadionrecords op (wie wist dat ?) na 5 jaar kunststofbaan te Machelen kunnen we deze nu stilaan gaan publiceren, gelukkig (JS) alles goed bijgehouden. Op de 100m snelde Joeri Schils naar 12”21, op zijn 300m werd hij 2de met 37”74, Sil Decoster deed met 41”01 iets minder goed dan zijn vorige PR – Kevin Fortan, kwam tot 13”43 en op zijn 300m sloot hij af in 42”67, met een goede wintertraining zullen de prestaties van velen volgende zomer veel beter worden, maar natuurlijk allemaal regelmatig blijven oefenen hé. De 1000m was voor de MAC vrouwen een goed slot van het seizoen, Marlies liep zoals vernoemd de beste Belgische prestatie en verpulverde haar PR & CR, ze bracht deze nu op 2’47”44, Marlies werd tijdens deze race goed gehaast door de atlete Sofie Van Accom van Herentals waarvoor dank. Bij de scholieren zette Anneleen Gabriels een goede 3’11”95 neer en cadet Niki Willaert verbeterde zich naar 3’20”21 – ook nog cadet Nina Putman liep haar beste tijd namelijk 3’35”36. Jonathan Putman bleef iets boven zijn beste tijd op de 1000m, met 2’56”74 kwam hij iets te kort – Ludo Jappens snel vanachter zijn PC naar de startlijn was niet ver, zijn 1000m duurde wat langer maar…hij kwam nog uit op een verdienstelijke 3’02”97 wat zeker te vermelden waard is voor een Master van +55, goed Ludo. Op de uurloop bracht iets te weinig deelnemers aan de start, maar niet getreurd MAC deed het goed met de Masters Marc Liekens (15km349m) – Guy Crabbe (14km803m) Filip Gabriels (12km729m) – Patrick Putman (11km959m) en Van Pee Johan kwam tot (11km468m) goed mannen waar waren al de andere lange afstandslopers…..volgend jaar zeker? En langs deze weg onze dank aan alle medewerkers en juryleden die er weer voor zorgden dat deze meeting perfect kon afgewerkt worden en 100% in orde was, ook dank aan het Rode Kruis, toeschouwers en natuurlijk de atleten, wat weinig maar de klasse was er, tot volgend jaar….deze tijd !
zaterdag, 17 september 2011 21:40 |
OPEN MEETING 17 09 2011 - MAC Hierbij vindt u de uitslagen. |
