Home

06/05/12 - Sil DECOSTER verbeterde zich op de 400m tijdens de meeting van Excelsior te Brussel, hij lukte er een tijd van 56”82, het seizoen is nog lang dus….er kan zeker nog wat af hé Sil.

 

13/05/12 – BVV te LOMMEL – Mannen.

Lees meer...

 

UURROOSTER MAC OPENINGSMEETING - VAL JONGERENTROFEE - Nr. 123

 

Lees meer...

 

2012 - Uitreiking diploma's Start-2-Run -  10 KM

Lees meer...

 

Stratenloop Tildonk

Lees meer...

 

Bosloop - Oud Heverlee

Lees meer...

 

Hoogmoed komt voor de val…  

Lees meer...

 

BVV Cadetten Scholieren Meisjes Landelijke 3B 5 mei 2912 - Tongeren

 

 

Lees meer...

 

10-MILES – ANTWERPEN – 22 APRIL 2012                                               Dina

 

Lees meer...

 

1 mei Oud Heverlee - 5 mei Tildonk

onze joggers zijn klaar voor LA - nu eens beeldverslagen (zeggen foto's niet meer dan woorden?)

Voor diegene die erbij waren, een paar momenten om na te genieten.
Voor diegenen die er niet bij waren, kijk eens wat jullie misten ... en volgende keer misschien meegaan ! :-)
 
groeten,
Lieve

Lees meer...

 

ALLERLEI WEETJES !

 

Lees meer...

 

CULINAIRE HOOGSTANDJES BIJ DE ATLETIEKCLUB AANVANG 2012

Op 23 maart had ons jaarlijks ledenfeest plaats.  Deze keer lieten we ons verwennen door een uitgebreid pastabuffet waar ook niet pasta-liefhebbers toch iets naar hun tand konden vinden.  Het werd heel verzorgd gebracht en met veel plezier merkten we op dat ook de vaat achteraf door hen afgehandeld werd.  Wat een luxe!

De atleten werden uitbundig gevierd en gefeliciteerd voor de voortdurende inzet en de puike resultaten.  Doe zo voort en geniet ervan.

De dag erna namen we afscheid van Nathalie.  Ook zij verdient een medaille voor haar inzet en prestaties en voor dat lieve lichtpuntje waarmee ze ieders hart kan verwarmen en veroveren.

Op 23 april mochten we dan weer de pannen warm maken.  Na enige twijfel werd besloten om terug te keren naar “het” steakfestijn en dit viel blijkbaar bij al de bezoekers goed in de smaak.  Gelukkig konden we rekenen op de bereidwillige hulp van “de echte”, ook nieuwe mensen maar ook jullie die bij elke organisatie van MAC op post zijn.  Het is echt leuk dat we telkens op jullie kunnen rekenen (ook op hen die al wakker waren voor de zon op kwam).   Nog eens bedankt aan al die bereidwillige helpende handen en voor die toch grote inzet.  Misschien was het een lange dag maar met zulke fijne collega’s was het, voor mij toch, een heel toffe dag en er mogen er nog zulke komen.

Zondag mochten we uitslapen en nog nagenieten al waren er ook die zelfs de 10-miles van Antwerpen al de baas konden.  Ook hier nen dikke proficiat.

Maandag wachtten de trainers om iedereen klaar te stomen voor de volgende meetings en joggings.

Marikke

 

Start-2-run van 5 naar 10/2012

Start 2 Run, van 5 naar 10 km

     

                 groep 1 op 17 maart 2012

 

                  groep 2 op 31 maart 2012

 

 

 

Lees meer...

 

ALLERLEI WEETJES !

 

Lees meer...

 

Regelmatigheidscriterium joggers

 

Lees meer...

 

VELDLOOP te VILVOORDE 29/01/2012

 

Lees meer...

 

UITSLAGEN JANUARI –FEBRUARI 2012!

 

 

Lees meer...

 

Start 2 Run 2011

Sinds 19 september zijn er al weer meer dan 10 weken voorbij gegaan… Dit merken we niet alleen aan het vallen van de bladeren, het kouder worden, de Sint die langskwam, de kerstsfeer die overal opduikt, maar ook aan het feit dat de Start2Runners bij MAC deze week hun test aflegden.

17 enthousiaste lopers schreven zich in en maalden onder begeleiding van Ingrid iedere week hun opgelegde training erdoor. Op hun “vrije” dag spraken ze vaak met elkaar af en nu was het eindelijk zo ver…

Op maandag 9 december legden 11 Starters hun 5 km test af. Zaterdag 10 december werd Marleen, als enige overblijvende, door een paar mede-starters tijdens haar test warm aangemoedigd om uiteindelijk ook de eindstreep te halen in een prachtige tijd.

Lees meer...

 

Kasterlee 2011

 

Lees meer...

 

Veldlopen van 11/11/2011

 

Laatst aangepast ( zondag, 13 november 2011 12:36 )

Lees meer...

 

PK veldlopen te LENNIK 05/02/12

 

Lees meer...

 

wedstrijden 2012

Wedstrijden joggerscriterium 2012

Lees meer...

 

2012 start-2-run van 5 naar 10 km

Start to Run®: joggen van 5 km naar 10 km  MAC vanaf 9 januari 2012

Joggen is dé uithoudingssport bij uitstek. Het grote voordeel van deze gezonde en goedkope sport in open lucht is dat je overal en op elk tijdstip van de dag kan joggen. Vergeleken met andere sporten heb je ook niet zoveel tijd nodig om een goede conditie op te bouwen.

Een aantal joggers hebben dit kunnen ervaren in de sessie van 0 km tot 5 km. Samen legden ze met succes hun test af in december.

Een nieuw jaar, een nieuw begin ook zo bij de MAC : op 09 januari 2012 start in het kader van het “Start to Run®”-project van de Vlaamse  Atletiekliga, onder begeleiding van  Ingrid Peeters  de nieuwe sessie van 5 km naar 10 km.

De trainingen gaan door in  Stadion J.B. Deroover, Stadionstraat, 1830  Machelen en dit telkens op maandag en donderdag  vanaf 18:00 u, onder begeleiding van Ingrid Peeters.  Een derde training tussendoor wordt op eigen houtje afgewerkt of je kan natuurlijk ook afspreken met medecursisten.

Na 10 weken kan je vlot 10 km lopen en naadloos aanpikken bij de uitgebreide joggersgroep van MAC om er de basisconditie te onderhouden of om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Deelnemen aan een doorsnee jogging stelt na de cursus geen enkel probleem meer.

Elke jogger vindt bij MAC wel een trainingsgroepje dat aansluit bij zijn of haar temperament en ambitie.

Inschrijvingen kunnen ter plaatse gebeuren tijdens de eerste les op 09 januari 2012 vanaf 17:30 u.

 

Als je nog vragen hebt kan je steeds volgende personen bellen :

Lieve Van Roye, joggingsverantwoordelijke : 0473/210.913 – Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

Ingrid Peeters, joggersbegeleidster : 0485/39-46-35 - Ingrid Peeters < Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. >

 

 

verdlopen van 26-11-11 tot 04-12-11

 

Lees meer...

 

Verslag Algemene vergadering PCJ & VVBO te Kortenberg

 

Lees meer...

 

<< Start < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

Pagina 1 van 4