reglement bk cross
parcours bk cross
Joggen voor beginners
Vanaf maandag 11 maart 2019 beginnen we met een nieuwe reeks Start 2 Run. Loop na 10 weken zonder problemen 5 kilometer!
Kom op tegen kanker
Tijdens het kerstfeestje heeft MAC een cheque 811 € overhandigd aan Kom op tegen kanker. Het bedrag werd ingezameld tijdens ons spaghettifestijn met de verkoop van nagerechten en confituur en een bijdrage per verkochte spaghetti.
Veldloop
Het veldloopseizoen is volop aan de gang. We willen al onze atleten warm maken voor drie crossen in januari en februari :
- 06/01/2019, 12-16 u : Veldloop Grimbergen, Prinsenbos, www.acgrimbergen.be
- 27/01/2019, 11.30-16.30 u : Veldloop VAC (+PK) Vilvoorde, Domein Drie Fonteinen, www.kvac.be
- 24/02/2019 10.30-16.30 u : Crosscup (+BK) Brussel, Park van Laken
Wat heb je nodig?
- Wedstrijdshirt MAC
- Wedstrijdnummer
- Spikes (aanbevolen maar niet verplicht)
Meer info bij je trainer en op de website www.atletiek.be
MAC scholieren Ruben en Thomas lopen jaren oude clubrecords van de clubtabellen
Wij hebben 2 MAC scholieren die de pannen van het dak lopen dit seizoen : Ruben Bosschaerts en Thomas Van Der Bijl.
Ruben maakte dit jaar zijn debuut in de atletiek en behaalde al direct ZILVER op het PK Vlaams Brabant in Kessel-Lo op 1500
m.
Op het Vlaams Kampioenschap in Gentbrugge viel hij net naast het podium in de 1500m, maar liep hij wel het jaren oude clubrecord van de tabellen (vorig van het jaar 1994, oud record 4.10.1) en zette een nieuw record op tabellen in een tijd van
4.09.64.
Op het BK CAD/SCH in Kessel-Lo moest Ruben in de laatste 600m van de 1500m de trein lossen vanwege een valpartij voor hem, maar behaalde nog wel een mooie 8ste plaats.
Thomas, onze krak in de 400m, liep zich in de kijker op de
400m op het Vlaams Kampioenschap in Gentbrugge en behaalde brons in een nieuw clubrecord (vorig van jaar 2000, oud record 51.30) en zette een nieuw record op de tabellen in een tijd van 50.94.
Als beloning mocht Thomas deelnemen in de Youth Memorial
Van Damme eind augustus, ook op de 400m en behaalde een gedeelde 4de plaats.
Op het BK CAD/SCH in Kessel-Lo viel Thomas net naast het podium, maar stormde uit de startblokken van de finale van de 400m en versloeg zijn eigen clubrecord van 15 augustus
en liep een nieuw record in een schitterende tijd van 50.83.
Hun trainers Guy Crabbé en Danny Pollet mogen terecht fier zijn op hun atleten Ruben en Thomas.
Martine en Jaak op de kampioenschappen
BK MASTERS HAMER EN GEWICHTWERPEN (ACW/St-Niklaas/1-9-2018):
- Jaak
- hamer M75 : zilver (26m56)
- gewichtwerpen M75 : zilver (10m07)
- Martine
- hamer W60 : brons (20m22)
- gewichtwerpen W60 : brons (8m03)
KVV MASTERS / PK MASTERS (OLSE/Merksem/22-9-2018):
- Jaak :
- discus M75 : KVV zilver (25m68) en PK 1ste
- kogel M75 : KVV zilver (7m72) en PK 1ste
- Martine :
- discus W60 : KVV zilver (17m22) en PK 1ste
- speer W60 : KVV zilver (15m08) en PK 1ste
PK MASTERS HAMER (RCT/Tienen/29-9-2018):
- Jaak 1ste (28m06)
- Martine : 1ste (19m92)
Proficiat!